2013年2月

3月9日-10日の日程で東京都奥多摩にて、アドベンチャーディバス・ちょびっとロングシリーズの講師を務めさせていただきます。

9日(土)は奥多摩縦走ということで約30キロ、累積標高1600mを朝から夕方まで山に呼吸を合わせて、じっくりと走ります。

10日(日)は午前は栄養補給の机上講習。最近1カ月ほどの食事を写真で簡単にてご紹介し、どんなことに気をつけているかそのポイントや簡単に実践できる改善策もお伝えできればと思っています。

また大会中の補給方法はもちろん、普段行っている回復を早め、トレーニングの質と量を高めるための運動直後の補給の内容とポイントについてもお話しできればと思っています。

午後は前日のスタミナトレーニングとセットで行うと効果的な、スピード&パワーのトレーニングを行う予定です。

皆さまと一緒に春の山で爽やかな汗を流し、楽しい時間を過ごし時を楽しみにしています!

→詳細&お申し込みはこちら(アドベンチャーディバスホームページ

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9-10th March, I’m going to go to TOKYO for Trail Running event. 9th will be a long trail touring event. It’ll be about 30km from morning to evening, keep running to have fun and feel mountains. It’ll be nice time.

10th will be a inside lecture. I’ll show what I’m eating for last 1 month by photos and introduce some key points of nutrition and how to make it better.

Also, I’ll show what I’m eating during race as well as what I’m eating just after work out for quick recovery to keep high dense and quality training.

Afternoon session will be speed and power working out. It’ll be efficient if it’s done with previous day stamina training.

I’m looking forward to meeting you guys to have fun in the mountains!

昨日、TSCトレイルランナーズスノーシューカップ三条大会のコース設営に行ってきました。

TSCトレイルランナーズスノーシューカップ三条大会コース

木の芽がほんの少しですが大きくなっていました。今日、明日は寒いですが、確実に春が近づいてきています。

そんなわずかな春の足音に耳を澄ませながら、多くの皆さまと雪国の冬を満喫できればと思っています。

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Yesterday, I went to the course making for TSC with Kana.

We found some very small buds. It’s still quite cold but certainly spring is coming little by little.

So tomorrow, finding some very small spring signs, let’s enjoy winter day in snow country!

先日から新潟と群馬で開催させていただくトレイルランナーズスクール2013(以下TRS)の募集を開始させていただきました。

募集開始直後よりお申込み、誠にありがとうございます。

TRSでは、トレイルランニングのイロハはもちろんですが、スクールの仲間同士の繋がりを楽しんでいただければと思っています。

私自身、国内外問わず、多くの山にトレイルランニングに行っています。そして今でも印象に残っている素敵な仲間と一緒に山で過ごしたその時間。

気の合う仲間と一緒に山を遊ぶ。

昨年のTRS新潟最終回八海山山頂にて

この条件さえ満たせばどこだって最高に楽しめると感じています。そんな想いを持って今年もTRSをさせていただくことができること自体が幸せ。

そしてこの想いに共感してくれた松本大さんが群馬のスクールを担当してくださいます。もう5年以上家族のようにお付き合いさせていただいてる彼は、昨年からプロのアスリートとしての生活を始めました。

温泉が大好きな松本さん自身が練習などで通い、よく知る、思い出のトレイルの中から、お気に入りの6か所を選んでいただきました。それが今回TRS群馬で巡る山々です。本人曰く”トレイルラン、温泉、そして観光までできる、最高の場所を選びました!”とのこと。(松本さんの持っているスクールテーマは温泉王国群馬を巡る!です。)

その地域が恒常的に盛り上がっていくためには、地元の方が中心となっていくのがポイントであり自然だと思っています。そこで群馬で活動されている栗原孝浩さん(前橋トレラン部というのを立ち上げられています。興味のある方は検索してみて下さい。)や上州山楽走のみなさま(湯浅さんとお話しをさせていただきました。)と共にこのスクールを通じて少しずつ群馬を一層盛り上げていければと思っています。

仲間が集まり一緒に山を走る。

今後このシンプルな輪を全国に広げて行ければと思っています。

→トレイルランナーズスクール(TRS)についてはこちら

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We started to recruitment of trail runners school 2013(TRS), lately. Thanks a lot for those who apply this already.

In the TRS, you will know about a trail running but also get nice friends who also have similar viewpoint as yours.

Luckily, I’m going many mountains in Japan and also oversea. Then what I remember is not just the mountain, but also the time when I ran there with great friends. Then the place or the country attract me a lot and feel like to go there one more time strongly.

Going mountain with your close friends make you fun.

If I can do this, I can enjoy whichever the mountain is. I have like this thinking with the TRS. And happily I can do this again this year.

Another great news for me is that I also can start the TRS in Gunma with my one of close frineds, Dai MATSUMOTO. We know each other for more than 5 years and he is just like our family. Sarah and Kent like him, too. He started new life as professional athlete since last spring.

I let him choose his most favorite 6 trails in Gunma. Most of them are his home trails where he went to many times ever as training and enjoy there hot spring after running.

To popularize trail running in the local area, the key is local people and athlete work for it and that is natural way, I think. So Gunma TRS will be held with local trail running group and athlete support.

Running with friends in the trail.

I want to make this simple circle bigger and bigger to all over Japan with the local people cooperation.