雑記
体のケア

毎日の体のケア。

23032835_1582631048447189_7117202394896182341_n

これがあるから健康で、笑顔で走ることを楽しめます。1ヶ所、約20秒。1回、10-20分を日に2ー3回。コリ、ハリがある箇所は特に念入りにゴリゴリ。青で全体をほぐしたあと、

22894069_1582630945113866_1031263051112160608_n

赤でグリグリ。

23031566_1582630995113861_7800091852549753538_n

私はこれで驚くほど疲れが取れます。ぜひとも試してみてください。

いつもの美容院CREER

今日もCREER Hair。いつも本当にありがとうございます!

http://www.creernet.com/sp/

22815405_1576760369034257_1421790554441623095_n (1)

チーム朝日山

チーム朝日山。今年も感動をありがとうございます。皆さまと過ごした時間を糧に前進、己を進化させていきます。皆さまも、より良い人生を‼

22310613_1563093867067574_6661464071955837728_n

C3fit

UTMBから約3週間。過去9年の中で一番回復が早く感じています。その要因の一つはC3fitのREPOSE(リポーズ)シリーズ。光電子配合の衣類で遠赤外線輻射で血行がよくなるからか睡眠が深くなっているようです。疲労回復を促す睡眠はトレーニングの一部。

帰国しました

30日間の遠征を終えたった今、帰国。多くの皆さまのおかげで実力通りの走りができました。ありがとうございます。
己と、そしてトレイルランニングと深く向きあうことができました。
このような時間を持てたこと自体、成長の機会で、今日、明日の活動に生きる、貴重な時間となりました。家族、仲間の大切さを感じ、それに感謝致します。
大会では、過去9年の経験を生かし、状況に臨機応変に対応。167KM、26時間、ヨーロッパアルプス最高峰、モンブランを一周することができました。世界トップ選手との交流も糧となり、可能性を感じています。
日々の積み重ね、継続性。己を信じ、運命を信じ、前進します。
今後も応援何卒よろしくお願いいたします。

21273689_1532932440083717_6295993648474259703_o

1 2 3 32